В рамках Недели психологии в нашем детском саду прошло важное психологическое занятие для педагогов, на котором отработали актуальные темы, касающиеся стресса и способов его преодоления. Занятие провела педагог-психолог МБДОУ № 1 г. Тосно Захарова Алеся Андреевна.

Сначала Алеся Андреевна рассказала педагогам о признаках стресса. Важно уметь распознавать эти симптомы не только у себя, но и у окружающих, чтобы вовремя оказать поддержку.
Затем мы обсудили методы нейтрализации стресса. Среди них: дыхательные практики, физические упражнения, а также техники релаксации. Эти простые, но эффективные способы помогут нам сохранить эмоциональное равновесие.

Чтобы закрепить полученные знания, Алеся Андреевна показала на практике и отработала с педагогами некоторые приемы — упражнение «Квадратное дыхание», технику освобождения от негатива с помощью листа бумаги и нейрографику. Это было не только полезно, но и весело!

Мы уверены, что такие занятия помогут стать более устойчивыми к стрессам и улучшат атмосферу в нашем коллективе.

Благодарим Захарову Алесю Андреевну за проведенное мероприятие. Ваши советы и методы помогли нам не только лучше понять механизм стресса, но и научиться эффективно справляться с ним в повседневной деятельности.

Давайте продолжать заботиться о себе и друг о друге!